Q吃粗粮能不能减肥

男 4岁 2019-03-15

描述：

儿子长得比较的胖，平时也不挑食，饭量也很大，吃的特别多，一吃下来就停不住，有人说吃粗粮能减肥，我觉得比较不错，天天吃粗粮能减肥吗?

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

粗粮的确是有利于减肥的，粗粮富含人体所需的各种元素，食用对人体是有好处的。但是儿童肥胖是一个生理阶段，饮食不应受到太多限制。这也是一个成长和发展的阶段。它与体内激素水平有关。只要饮食正常合理，饮食和日常生活就有规律，晚上不吃零食。根据你所描述的情况，不要对孩子的饮食限制太多。毕竟，孩子还在成长。可以让孩子坚持体育锻炼。建议注意孩子的饮食习惯，饮食应低热量、低脂肪、低糖，多运动、锻炼是减肥的最佳途径。