Q怎样正确转呼啦圈减肥

2020-05-20

描述：

怎样正确转呼啦圈减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

可以每天安排半个小时的时间来摇晃呼啦圈，可以选择在早上空腹的时候，进行摇呼啦圈运动，一定要注意坚持，长此以往效果是特别不错的，摇呼啦圈属于一种全身性的运动，可以达到减肥的功效。摇呼啦圈的运动强度并不是特别的强，可以很好的消耗身体的热量，特别对于腰部的赘肉能够很好的减少，除了运动以外，也需要控制好饮食。