Q呼啦圈减肥瘦腰必知5要点

2020-05-19

描述：

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

呼啦圈减肥瘦腰必知5要点，首先第一点是呼啦圈的选择上要选择比较轻巧，而且外面要包裹藤条。如果使用金属材料的呼啦圈比较重，会对身体的内脏不好。第二点是每天都要坚持转呼啦圈30分钟到40分钟，这样才能达到效果，才能够消耗热量。第三点是转呼啦圈的速度要保持稳定均匀，不会造成腰部肌肉的负担。第四点是转呼啦圈的时候一定要避开月经期。然而第五点是有腰肌劳损、缺钙等症状，不能够使用呼啦圈来进行减肥。