Q摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

2020-05-25
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摇呼啦圈能瘦吗一天有多少个能瘦

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

转呼啦圈能起到减肥的作用,具体每天转多少个应结合自身的情况,正常情况下,每天应转呼啦圈半小时以上的时间。转呼啦圈也是属于一种有氧运动,是比较有效的一种减肥运动,尤其腰腹部赘肉比较明显的人群,通过转呼啦圈可以起到瘦身瘦腰的作用,但是一定要长期坚持每次转呼啦圈,应超半小时以上的时间能燃烧肚子上的脂肪,并且可起到减肥的作用。

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