Q转呼啦圈不出汗能瘦肚子吗

2020-05-18

描述：

转呼啦圈不出汗能瘦肚子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

呼啦圈只要转的时间足够长，即使不出汗也能达到瘦肚子的效果。因为呼啦圈属于一种有氧运动，在转呼啦圈的时候腹部肌肉处于运动状态，一般超过半个小时就能达到燃烧脂肪的效果。不过通过转呼啦圈减肥并不是很好的方法，因为在转呼啦圈时对于腹部的撞击力度比较大，如果长期转呼啦圈，有可能导致腹腔器官受伤，可以改成其他的运动方式。