Q饭后多久可以摇呼啦圈

男 32岁 2021-06-05

描述：

我最近觉得我太胖了，我想转呼啦圈减肥，但是我听说最好饭后不要转，我想知道饭后多久可以摇呼啦圈？

医生回答：

饭后半个小时以后或者一个小时以后可以摇呼啦圈。

刚吃饱饭，胃中会有很多未消化完的食物，如果此时摇呼啦圈会让胃颤动，造成消化不良等症状。此外，刚吃饱饭的时候，血液都会集中在胃的部分，此时进行摇呼啦圈的运动，血液会从胃流向全身的肌肉和骨骼，也会造成消化不良等症状。建议饭后半小时或者一个小时以后再进行摇呼啦圈的体育锻炼。

在日常生活中，刚吃饱最好尽量避免剧烈运动。