我听说饭后转呼啦圈能够减肥,医生建议我最好不要吃饱饭立马转,我想知道饭后多久才能转呼啦圈?
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饭后半小时或者一个小时以后才能转呼啦圈。
在一般情况下,转呼啦圈是一项非常有利于人体的体育锻炼活动,它能促进人体细胞的新陈代谢,促进血液循环,还能够改善心肺功能,从而提高自身免疫力。但是不建议饭后立马转呼啦圈。因为此时胃部还具有未消化完的食物,转呼啦圈可能会压迫到胃,从而引起消化不良。
在日常生活中尽量不要吃得太饱。
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