Q饭后多久可以玩呼啦圈

男 36岁 2021-06-10

描述：

我听说转呼啦圈能瘦肚子上的肉，朋友说饭后最好不要立马玩呼啦圈，我就想知道饭后多久可以玩呼啦圈？

医生回答：

饭后半小时或者一个小时以后可以玩呼啦圈。

在一般情况下，建议饭后半个小时内，最好不要玩呼啦圈或者进行其他比较剧烈的体育运动。因为在刚吃完饭的时候，胃中会有很多食物，全身的血液也会集中在胃部去促进肠胃的消化，如果此时玩呼啦圈，就会压迫胃部，引起消化不良等症状。

在日常情况下可以吃饱饭先休息一会儿，再进行体育锻炼。