Q转了呼啦圈后出汗是减肥了吗

2020-05-17

描述：

转了呼啦圈后出汗是减肥了吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

转呼啦圈后出汗可以起到减肥作用的。运动后排汗是体内的脂肪燃烧，排出体内的热量，帮助有效的减肥作用。另外还可以做一些其他的运动，帮助减肥，可以户外快步走、参加游泳锻炼都可以起到作用。在饮食上也应该给予控制，合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果来代替主食，少吃油炸、辛辣刺激的食物。所以，转呼啦圈排汗是起到减肥作用的。