Q转了呼啦圈后出汗是减肥了吗

2020-05-17
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转了呼啦圈后出汗是减肥了吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

转呼啦圈后出汗可以起到减肥作用的。运动后排汗是体内的脂肪燃烧,排出体内的热量,帮助有效的减肥作用。另外还可以做一些其他的运动,帮助减肥,可以户外快步走、参加游泳锻炼都可以起到作用。在饮食上也应该给予控制,合理膳食,多吃新鲜蔬菜、水果来代替主食,少吃油炸、辛辣刺激的食物。所以,转呼啦圈排汗是起到减肥作用的。

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