Q韩式拌饭减肥吗

2020-05-28

描述：

韩式拌饭减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

韩式拌饭是具有减肥作用的。韩式拌饭是以米饭为主，同时还会添加各种蔬菜、鸡蛋，所以是一种营养丰富而热量并不是特别高的食物，这一类食物是适宜在减肥期间吃的。在吃韩式拌饭时应尽量以添加蔬菜为主，鸡蛋只能够放一个，肉类也应尽量减少，并且避免放入糖分。这样可以降低韩式拌饭的热量，而不会对减肥造成影响。并且在吃韩式拌饭时不能摄入过多量，否则也会导致体内热量摄入过多，而影响到减肥。