Q减肥可以吃酱油拌饭吗

2020-05-21

描述：

减肥可以吃酱油拌饭吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃酱油拌饭，减肥的时候吃酱油拌饭会导致身体内的离子平衡失调，还会引起人出现口渴、尿少或者腹胀的情况，会导致人出现高渗性缺水，在平常生活中要减少吃酱油拌饭的次数，因为酱油中含有丰富的钠离子。减肥的时候不要吃一些高热量或者高脂肪的食物，还要增加自己的体育运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。