坐月子可以适量吃酱油。酱油是一种常见的调味品,主要为大豆、小麦等原料发酵而成,还含有氨基酸、有机酸、糖类等物质,能够使菜肴的色泽增加,也能够改善菜肴的味道,从而使产妇的食欲增强。因此,在做菜时可以少量地加入酱油。
但是放入酱油不要过多,因为酱油性寒,过多食用酱油引起胃肠不适。此外,酱油当中含有比较高的盐,在摄入过多以后,可能会使心血管系统以及肾脏负担加重,容易引起水钠潴留。
因此,在坐月子期间可以吃酱油。但是一定要限制酱油的食用量。
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