Q减肥可以吃酱黄瓜吗

2020-05-17

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减肥可以吃酱黄瓜吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥最好别吃酱黄瓜。酱黄瓜属于腌制食品，比较咸，这种蔬菜热量虽然低，但是吃了以后会引起水钠潴留，体内水分不容易排出去，能够引起暂时性的增肥。用这种咸菜拌饭，饭会吃的很多，热量就会摄入的过多，容易出现增肥的现象，不会减肥的。减肥期间最好别吃腌制食品，吃一些新鲜的蔬菜比较好，可以吃一些凉拌菜，油脂比较少，容易减肥。