Q减肥的时候能吃黄瓜蘸豆瓣酱吗

2020-05-20

描述：

减肥的时候能吃黄瓜蘸豆瓣酱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候能吃黄瓜蘸豆瓣酱。黄瓜本身有大量的水分，能量比较低，它可以促进脂肪的分解，黄瓜中含有非常丰富的维生素，对于减肥过程中各种生化代谢的调节也很有帮助，而且黄瓜中还含有一定量的冰醇二酸，可以抑制身体内的糖分转化为脂肪。豆瓣酱的热量也不高，所以减肥的时候可以适当的吃黄瓜蘸豆瓣酱，另外还可以通过适量的运动来促进减肥。