Q黄瓜怎么吃可以减肥

2020-05-15

描述：

黄瓜怎么吃可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

黄瓜富含丰富的维生素，食物纤维等多种微量元素能够有效的促进肠道的消化，对于减肥有一定的作用，一般情况下黄瓜可以炒着吃，煮着吃，生吃，蘸酱吃都是可以的，都能够起到减肥的作用。黄瓜胶不含有脂肪，所以在减肥期间可以多吃一些黄瓜，具有一定的饱腹感，能够有效的减少食物的摄入。但是如果只是单纯的吃黄瓜对于身体的健康状况是会有一定影响的，一定要合理搭配饮食。另外，减肥不仅需要合适的饮食，还需要适当的运动。