Q很困但睡不着睡前喝牛奶有用吗

男 26岁 2021-12-07

描述：

最近总是出现很困，但是睡不着的现象，也不知道能不能喝牛奶，所以我想问一下很困但睡不着睡前喝牛奶有用吗？

医生回答：

很困但是睡不着睡前喝牛奶有用。

牛奶一般具有助睡眠的效果，出现该现象喝些牛奶可以改善病情，一般不会对患者的身体造成太大的影响。但是要控制好牛奶的用量，不要喝太多，对于脾胃虚弱的人群来说，最好不要喝过多的牛奶，以免出现身体不适。

出现该现象也可以通过养血清脑颗粒、艾司唑仑等药物改善，从而缓解很困，但是睡不着的现象。