很困为什么睡不着

很困又睡不着，这是没有养成良好的作息习惯，没有做好睡眠、卫生、健康的管理，还可能是存在着焦虑、抑郁等精神障碍，是精神问题的一种表现。如果是存在某些疾病，也可能会导致这种情况。经常熬夜、长期作息不规律、没有按时入睡，都会导致即使很困也有可能睡不着。要改善生活方式，做好睡眠、卫生、健康管理。
焦虑、抑郁的患者因为各种原因导致精神的高度紧张，有莫名恐慌感，潜意识里对于个人发展、家庭的经济问题等情况存在着很大担忧，导致入睡前即使很困也无法睡着。
另外，如果存在着睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病，可能会因为夜间有胸闷、呼吸困难、腿部不舒服的症状而导致睡不着。