Q很困睡不着有什么影响

30岁 2021-12-27
描述:

最近这一段时间也不知道是什么原因,特别的困,但是总是睡不着觉,很困睡不着有什么影响?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

很困睡不着对身体会有影响,可能会出现头晕脑胀和记忆力减退的情况,长时间的睡不着觉,还有可能会破坏人体的免疫力,导致自身的免疫力低下,甚至还有可能会出现代谢紊乱。

很困睡不着可能是环境的因素所导致的,比如环境吵闹,还有可能是精神因素所导致的,比如精神压力过大,也不排除神经衰弱造成的。

在平时要适当运动锻炼,也可以喝杯热牛奶,有助于提高睡眠的质量。

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