Q很困还睡不着是怎么回事

女 35岁 2022-03-06

描述：

我最近这几天特别的困，但是一直睡不着，我担心自己身体出现了问题，很困还睡不着是怎么回事？

医生回答：

很困还睡不着有可能是精神因素所导致的，比如精神压力过大或者是过度的焦虑，还有可能是生物钟因素引起的，如果长时间的熬夜就会导致生物钟紊乱出现睡不着的情况，但也不排除是大脑慢性疾病引起的。

平时要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡脚，能够提高睡眠的质量。

如果症状得不到改善，需要在医生的指导下服用药物来调理。