很困但睡不着怎么回事

很困但睡不着的原因，大致包括以下两个方面：
1.由于晚上过度熬夜，导致睡觉的最佳时间错过，尤其是11点以后入睡的，会因为大脑神经功能过度兴奋而干扰了正常生物钟节奏，表现出很困但睡不着症状。建议平时要养成良好的睡眠习惯。
2.由于晚上睡前过度进食，导致胃肠道负担过重，影响了正常睡眠。还有可能是因为喝了具有兴奋神经功效的饮品，例如咖啡、浓茶等，影响正常睡眠。建议睡前少量喝点热牛奶。