Q健身减肥可以吃酸奶吗

2020-05-17

描述：

健身减肥可以吃酸奶吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

健身减肥可以喝酸奶，酸奶是由于牛奶制作的，经过发酵，然后在酸奶里面加入一定的益生菌。酸奶对于减肥有很好的帮助作用，能够促进胃肠道的蠕动，但是在减肥的期间，选择酸奶应该选择无糖或者是低糖的酸奶比较好，这样不会增加热量的摄入。在喝酸奶的同时也可以配上其他的坚果类或者是蔬菜和水果，这样对于减肥有更好的效果。