Q减肥可以喝酸奶吗

2020-12-05
描述:

我有一些胃肠功能紊乱的情况,经常喝酸奶,这段时间正在减肥,减肥可以喝酸奶吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以喝酸奶。
减肥期间喝酸奶能够促进胃肠蠕动,对减肥会有一定的帮助。不过喝酸奶要控制好量,不能喝得过多,因为喝多了会使得体内胃酸过多,会对胃黏膜造成刺激,从而会导致一些不适情况出现。而且酸奶也有一定的热量,如果喝得过多,对减肥也不利。
减肥期间要科学合理的饮食,一日三餐以清淡为主,避免过于油腻的食物,也要尽量避免含糖量高的食物,可以适当吃些新鲜的蔬菜以及含糖量低的水果。

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