Q喝酸奶可以减肥吗

男 34岁 2020-04-08

描述：

我最近一直在减肥。我以前试过吃苹果减肥，但没有效果。现在我先喝酸奶，所以想问下喝酸奶可以减肥吗？

医生回答：

喝酸奶可以减肥，但也不能依靠喝酸奶来减肥，必须养成良好的饮食习惯，注意饮食的合理，可以在饭后喝酸奶，这样有助于消化，除了减少脂肪和卡路里的摄入，还可以增强体质。平时也可以练习瑜伽、游泳等，以达到健康减肥的效果。