Q减肥可以喝酸奶吗

女 2020-12-16

描述：

今天姐姐来我家，给我带了一箱酸奶，但是最近我在减肥，减肥可以喝酸奶吗?

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间一般可以喝酸奶。
酸奶当中含有的营养成分比较丰富，比如有很多的蛋白质或者是钙元素，而且也有一定的有益菌，能够补充身体所需要的营养，并且对于调理肠道菌群也会有一定的辅助作用，而且酸奶中含有的脂肪以及热量比较低，并不会影响到减肥。
在减肥期间要注意保持合理的饮食，避免盲目的节食，以免影响到身体的健康。