Q健身减肥可以吃巴沙鱼吗

2020-05-18

描述：

健身减肥可以吃巴沙鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在健身减肥的时候是可以适当的吃一些巴沙鱼的，因为巴沙鱼不仅肉质鲜美，而且还有丰富的蛋白质，对于健康是有一定的好处的，同时巴沙鱼的热量是比较低的，所以是比较适合健身减肥的人食用的。健身减肥的人士应该要多进行一些体育锻炼，同时因为大量的进行体育锻炼是会消耗比较多的能量的，所以建议科学合理的饮食，不要过度的节食。