Q健身减肥的时候可以喝酸奶吗?

2020-05-19

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健身减肥的时候可以喝酸奶吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥的时候是可以喝酸奶的。在健身减肥的期间，不但可以喝酸奶，也是可以喝牛奶的，但是牛奶最好是喝脱脂牛奶。并且在健身减肥的期间，一定要注意个人的饮食，饮食上需要以清淡的食物为主，但是也是需要适当的吃一些肉类的，因为肉类能够补充人体所需要的维生素以及微量元素。在健身减肥的时候，最好是吃牛肉，不要吃其他的肉类。