Q生酮减肥怎么吃

2020-05-28

描述：

生酮减肥怎么吃

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥时要吃以蛋白质多的食物。早上一般只吃鸡蛋喝牛奶，中午可以搭配瘦肉、果蔬等蛋白质含量高的食材，晚上喝一些粥。生酮减肥就是身体的脂肪被结合形成的酮体，从而达到减肥的目的。生酮减肥一般要有人指导进行，并且不能一直运用。蛋白质里面的营养成分是高的，所以能在减肥时维持身体的健康发展。所以生酮减肥要多吃富有蛋白质的食物。