Q生酮减肥能吃芝麻酱吗

2020-05-24

描述：

生酮减肥能吃芝麻酱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥期间虽然可以吃芝麻酱，但是只能少量吃。生酮减肥是饮食减肥方法，在进行时是以肉类食物为主，而只能吃少量的脂肪和碳水化合物，这样可以让体内的脂肪更容易转化为热量消耗。芝麻酱虽然营养比较丰富，但是它含有一定量的脂肪。在生酮减肥期间，如果大量摄入脂肪会影响到减肥效果，所以只能够少量的摄入，每次最好是控制在3~5克左右。