Q减肥吃花生酱还是芝麻酱

2020-05-18

描述：

减肥吃花生酱还是芝麻酱

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的期间，花生酱和芝麻酱都不建议吃，因为花生酱和芝麻酱都是富含大量的油脂和脂肪的。并且热量的含量也是很高的，减肥的期间，这两种酱都不建议吃。其他的酱类例如沙拉酱等等也都不要吃，都容易增肥。想要吃酱类的食物的话，建议可以选择吃辣酱，或者是可以少吃一些番茄酱。这两种酱类的食物，在减肥的期间是可以吃的。