Q花生酱怎么吃减肥

2020-05-29

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花生酱怎么吃减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

花生酱可以搭配全麦面包、全麦馒头、全麦贝果、全麦吐司，或者是香蕉、苹果等碳水化合物搭配吃，这些食物能够增加饱腹感，从而不会再吃其他的食物。花生酱是非常有利于减肥的，而且多吃也不会引起发胖，而且花生酱能够控制体重。但是花生酱虽好，但不能够一次吃得过多，不然会影响消化，造成消化不良的症状发生。在饮食后要适当的选择运动。