Q减肥可以吃无糖花生酱吗
2020-05-15
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减肥可以吃无糖花生酱吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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减肥可以吃无糖的花生酱。花生酱里面的一些膳食纤维比较的丰富，能够促进胃肠道的蠕动。但是在吃花生酱的时候也要注意，不能吃太多，因为花生酱里面含有的油脂也是比较多的。减肥的期间应该多吃一些膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果为主，对于一些吃粗粮性的食物也可以适当的吃一些，能够有效的增加饱腹感，减少食物的摄入。
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