Q花生酱是减肥还是增肥？

2020-06-08

描述：

花生酱减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

适当的吃一些花生酱具有减肥的效果，花生酱中含有丰富的蛋白质和维生素以及一些天然的成分，可以有效的增加饱腹感，除此之外，这些天然成分中含有叶酸的成分，能够促进脂肪的燃烧，所以适当的吃一些花生酱，对减肥具有一定的辅助作用，但由于花生酱中含有一定量的脂肪，因此不能多食，一天最多控制在一勺就可以，通常可以将花生酱搭配吐司，全麦面包，坚果类水果类比较好。