Q减肥吃花生酱有什么用

2020-05-22

描述：

减肥吃花生酱有什么用

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时吃花生酱可以补充蛋白质和各种矿物质。花生酱是使用花生磨制而成的，其中的蛋白质含量特别丰富，而蛋白质是人体的重要组成部分，一旦出现蛋白质缺乏，反而会不利于减肥的成功。花生酱的矿物质含量是特别高的，因此在减肥期间吃可以为人体补充矿物质，比如钙、铁、锌等。虽然减肥时可以吃花生，但是不能够摄入过多，因为花生酱还含有一部分的脂肪，摄入过多会不利于减肥效果。