李冰琳 主任医师 西安市中心医院
三级甲等 妇产科
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孕妇可以吃生花生吗

发布时间: 2019-11-19
01:21




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视频文字

我们知道花生里边的含钙量比较多,所以怀孕以后是可以吃的,尤其是生花生红衣皮,它有一个补血的作用。所以对于贫血的病人,我们还会经常建议病人多吃花生豆,不要去红衣皮的花生豆,它也可以达到补血的作用。所以怀孕以后我们的花生是可以吃的,但是我们知道花生里的脂肪含量也是比较高的,所以任何的东西我们在吃的过程中,尤其是孕妇都要适可而止,不能去吃得太多,尤其是生花生,我们吃的多了,都有可能会引起我们胃肠道的不舒服。吃的花生过多的话,它的脂肪含量也会增加,所以在我们妊娠期间任何的饮食,一些坚果类的东西都是适可而止的,达到一定的量,比如花生,我们每天吃十几个、二十个是可以的。

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