Q生酮减肥不能吃什么

2020-05-23

描述：

生酮减肥不能吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥尤其要避免吃含糖的食物。生酮减肥是一种饮食减肥方法，这种减肥方法可以强迫体内脂肪转化为热量，从而达到减肥的作用。在采用生成减肥期间，饮食上应禁止摄入含糖的食物，比如面包、水果、土豆、糖果等，而应多吃一些含糖低的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、萝卜等。如果饮食中摄入了含糖的食物，体内脂肪转换就会受到影响，甚至会导致减肥失败。