Q生酮减肥可以吃香蕉吗

2020-05-21

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生酮减肥可以吃香蕉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥不可以吃香蕉。生酮饮食就要吃高脂肪、低碳水化合物，适当吃点蛋白质，香蕉属于高碳水化合物的食物，它比较甜，里面的糖比较多，香蕉不能吃的。低碳水化合物食物可以吃点低糖水果，香蕉属于高糖水果不能吃。生酮饮食要多吃肉，多吃油炸食物，适当吃点蔬菜，可以吃点鸡蛋，一些高糖食物都不能吃的，比如甜食、谷类食物、淀粉类食物等。