Q健身减肥可以吃香蕉吗

2020-05-21

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健身减肥可以吃香蕉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥期间最好是少吃香蕉。香蕉是常见的一种水果，所含的热量相对来说比较高，而且含有大量的糖分，而减肥主要的就是要限制身体热量以及糖分等摄入，所以说减肥期间最好是少吃或不吃香蕉。减肥期间饮食以及热量为主，尽量避免含热量高的食物，以免对减肥效果造成影响。控制饮食的同时也要多做运动，这样减肥效果会比较好。