Q健身减脂可以吃香蕉吗

2020-08-26

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健身减脂可以吃香蕉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减脂是能吃香蕉的。香蕉是常见的一种水果，所含的热量比较低，而且含有大量的食物纤维，所以健身减脂期间吃香蕉一般不会有什么不良影响，而且还能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内的宿便。不过香蕉也含有一定量的糖分，吃的时候要控制好量，不能够吃得过多，如果吃多了就不利于减肥。健身减脂期间饮食以清淡为主，避免油腻的以及含热量高的食物。