Q半生酮饮食能减肥吗

2020-05-24

描述：

半生酮饮食能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

半生酮饮食是达不到减肥作用的。生酮饮食具有减肥作用，但是在进行时就要严格遵守自己的饮食规格，应避免摄入含糖的食物，同时以低碳水化合物饮食为主。在采用生酮饮食的方式减肥时，如果采用的是半生酮饮食，体内的脂肪就不能更好的转化为热量，为机体提供能量，因此就达不到减肥的效果。并且采用生酮减肥时，还要尽量结合运动，这样不仅效果明显，同时有利于健康。