Q生酮减肥晚上能吃肉吗

2020-05-23

描述：

生酮减肥晚上能吃肉吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮饮食晚上可以吃肉。生酮饮食主要就是吃脂肪类食物，肉类主要是脂肪和蛋白质，也属于脂肪类食物可以吃的，生酮饮食一般不用控制饮食量，只要吃饱就可以，但是不能吃得太饱。生酮饮食晚上可以吃肉，还可以吃饱，不会影响减肥结果的，但是生酮饮食要注意坚持，还要严格控制好碳水化合物进食量，如果控制不好就会影响减肥。