Q补血的水果都有什么

女 2019-02-08

描述：

我最近有点贫血，去医院开的有药，医生建议我多吃一些可以补血的水果。补血的水果都有什么？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

补血的水果有不少，以下四种的效果可谓是效果极佳的：1.红枣红枣能调节人体的新陈代谢，促进细胞的生长，这就是他的美容效果。2.猕猴桃具有水果之王的美称，含有丰富的维生素E，具有抗衰老、抗氧化的作用。3.桑葚桑葚是长在桑树上的。因为桑树不用打药，是无任何污染的宝贝！桑葚的维生素。4.橘子是种非常好的补血水果，它富含果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。除此之外，葡萄、桑葚、干燥都能够补血，水果虽好，但也不要过量。