Q补血的水果有什么

女 26岁 2019-02-10

描述：

我姐姐最近身体不怎么正常，然后去医院检查说是得了贫血，不知道吃什么水果，我想问一下补血的水果有什么呢？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

当人体贫血的时候，会产生头晕脑涨，营养不良等状况，所以应该及时补血。通过吃水果补血的话，首选樱桃，樱桃是含铁量非常高的食物，贫血一般是由铁元素不足导致的，多吃樱桃，可补充铁元素，促进血红蛋白的形成，从而达到补血的功效。桑葚的含铁量同样十分丰富，多吃的话也可以达到补血的功效。除此之外，还应该吃一些维生素C含量多的水果，比如说草莓，苹果，红枣等，能保障人体的组织细胞健康。还有葡萄，是补血水果中很好的一种。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。