什么水果补血补气效果最好

下面介绍补血的6种水果:一大枣，大枣作为补血的优良水果，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、糖分等。二龙眼，补血的水果之王龙眼，具有补益心脾、养血安神的功效。三柚子，柚子具有健胃润肺、补血清肠、利便的功效，可以促进伤口愈合。四甘蔗，甘蔗含有大量的铁、钙、锌等人体必须的微量元素，其中铁的含量特别多，居水果之首，故甘蔗有“补血果”的美称。五荔枝，荔枝有补肝养血、健脾理气的功效。六葡萄，葡萄也是补血水果中很好的一种，含有多种维生素和氨基酸，是老年及体弱贫血者的滋补佳品。