Q吃什么水果可以补血

22岁 2019-03-14
描述:

我女朋友最近刚刚结束完月经。她在经期会排出大量的血。我想要这几天帮她买点吃的,补补身体。吃什么水果可以补血?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

对于补血水果有很多,如红枣、樱桃、葡萄、龙眼、猕猴桃、苹果、西红柿、核桃、桔子、香蕉、龙眼、桃子、桔子、李子、菠萝、山楂、杨梅、无花果、桔子、草莓等。樱桃当中含有丰富的维生素C,蛋白质,有补血养颜的功效。甘蔗当中有较多的铁元素,可以促进人体血液的生长。因为这些水果富含铁,铁可以促进造血。同时,还建议吃一些富含维生素C的水果,这也可以促进铁的吸收,从而达到补血的效果。富含维生素C的水果包括橙子、柠檬、橙子、李子、杨梅、葡萄柚等。因此,建议均衡饮食可以更有效地达到补血的目的。

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