Q孕妇吃什么补血？

女 30岁 2019-04-29

描述：

5个多月孕检时医生建议补点血，加上有点孕吐，气色也不是太好请问孕妇吃什么补血效果好

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

孕妇补充血液是很重要的，因为胎儿发育导致铁不能满足身体对铁的需求。这是因为孕妇的身体不仅需要营养来满足自己的需要，还需要满足正在成长的婴儿的营养需求。因此，许多孕妇，尤其是孕前身体虚弱的孕妇，在怀孕期间需要补充血液。孕妇吃什么补血食品?补血食品虽然有很多，但适合孕妇的补血食品仍然有限。它可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋等干果、水果等。蔬菜本身富含各种营养，无论是孕妇、儿童、老人还是年轻人，多吃蔬菜一定对身体有好处，当然孕妇也不例外。但是孕妇饮食中促进血液循环的蔬菜含有更高的铁