我现在怀孕已经有好几个月了,前几天去妇幼保健站检查了一下,医生说我有点贫血,现在我特别的担心,孕妇贫血吃什么补血?
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含铁胡萝卜素是最好的补血食品。有些人认为,只有经常吃蔬菜,才会导致贫血。这是一种误解。植物性食品不仅含有铁、胡萝卜素等营养素,而且具有易于消化吸收的优点。西兰花中的铁含量最高,是菠菜的20倍。还含有维生素A、B1、C、蛋白质等营养成分,具有利尿、健胃作用。龙眼肉是龙眼肉,因为它含有丰富的铁,还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等,可以治疗健忘症、心悸、神经衰弱等疾病。孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等,这些都是好的补血食品。黑豆在中国一直被认为是有益的,特别是黑豆可以产生血液和黑发。任何人都可以随意吃黑豆。孕妇可以用黑豆做乌鸡。菠菜是著名的补血食品,富含含铁胡萝卜素,是补血蔬菜中的重要食品。
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Q孕妇贫血吃什么补血?
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