Q孕妇贫血吃什么补血？

女 25岁 2019-06-01

描述：

自从怀孕之后，我就经常出现身体乏力，头晕等症状，医生说我有些贫血，孕妇贫血吃什么补血？

: 高华血液内科去问诊

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副主任医师 成都市第三人民医院三级甲等

医生回答：

女人极易贫血，怀孕期间贫血会阻碍胎儿的发育。孕期补血可多食用黄花菜、黑米、瘦肉、南瓜、桂圆、葡萄、胡萝卜。山药也可以补血，而且孕妇吃山药粥还能同时养胃，对于孕期呕吐和胃酸分泌过多都有非常好的抑制作用。也要多吃一些高蛋白质的食物，比如牛奶鱼类，豆制品类等，孕期饮食尽量要多样，并且做到营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，适当补充钙质，不要喝浓茶和咖啡，适当的做些体育锻炼，增强体质，吃半个月之后可以做一下复查。