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贫血可以吃一些红肉来补血比较快。贫血的食疗是贫血治疗非常重要的环节，大家一定要特别注重贫血食疗，尤其是缺铁性贫血，通过一段时间的补铁治疗后就能得到改善。但如果想长期不贫血，这时的确需要食疗，所以一定要重视起来，一般要吃红肉，猪肉、牛肉、羊肉等这些补血最快。其他一些鸡肉、鱼肉主蛋白质补充，所以还是以红肉为主，来快速补血。
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