Q补血的水果都有哪些

女 35岁 2019-03-23

描述：

我以前总是身子虚，手脚冰凉，失眠，气色也很差。医生说是我气血差，建议让我多吃补血的食物。想得到怎样的帮助：请问补血的水果都有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

1.苹果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。2.龙眼补血的水果之王——龙眼，味甘、性温，归心、脾经。作用补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿症、热症、气滞症、胃腹胀满、食少便稀者忌食。龙眼肉除了含丰富的铁质外，还含有维生素A、B等，补血的同时还能治疗健忘。3.香蕉味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。除了以上几种水果以外，橙子、山楂、桃子、木瓜、甘蔗、柠檬、椰子、无花果、石榴等水果也具有补血的效果。