Q低糖水果都有哪些

31岁 2019-02-19
描述:

最近身体不是很舒服,所以去医院检查,医生说是低糖,所以我就想问一下,低糖水果有哪些?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

首先,葡萄柚:葡萄柚不仅不会导致肥胖和血糖升高,而且还具有降血糖的作用。其次,樱桃:属于低糖水果,人们害怕肥胖,在日常生活中可以用樱桃来代替其他高糖水果,樱桃是温暖、甜美的,具有很明显的补气补血、出汗、防风、祛风解毒和美肤作用。另外,脾胃功能障碍等症状,也有很好的治疗和调节作用,樱桃中富含果胶,这种物质有利于增加胰岛素的分泌,使血糖平稳快速下降。建议高血糖糖尿病患者平时多吃樱桃。第三,苹果:苹果也是一种低糖的水果,在自然界中又凉又甜。不管是哪种苹果,它们都有明显的补心益气、活血止咳、健脾健胃的作用,特别是对于经常喝醉的人,应该多吃些苹果。它们还具有有效的清醒作用。苹果中的糖吸收缓慢、均匀,具有良好的降血糖作用。尤其是餐后血糖。第四,梨:含糖量很少,所以一些害怕肥胖和糖尿病的人在日常生活中比其他水果吃得更多。具有滋润体液、润肺、清热凉心、祛痰降火、止渴解毒等明显功效。

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